Schwenken - Outdooraktivitaet No.1
Der Saarländer grillt nicht, er schwenkt. Wir sind dieser besonderen Outdooraktivität mal etwas nachgegangen und haben die wichtigsten Infos hier zusammengefasst. Vielleicht schaffen wir es, dass aus einigen Elektro- und Gasgrillern ja noch echte Schwenker werden....
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Was tun um überflüssige Pfunde purzeln zu lassen? Radfahren!
Das Saarland bietet so viele Radfahrmöglichkeiten. Für jeden ist etwas dabei : für Profis, aber auch Strecken für die ganze Familie. Das Wetter spielt momentan zum Glück ja auch wieder mit. Also ab auf den Sattel und los geht´s!
Hier ein paar Rad-Weg-Inspirationen :
Saar-Rad-Weg ( 118km )
von Sarreguemines nach Saarhölzbach
geeignet für Einsteiger
Saarland-Radweg ( 362km )
mehre Einstiegspunkte und Ziele möglich
Schwierigkeitsgrad mittel bis schwierig
Saar-Nahe Höhen-Radweg ( 80km )
von Güdingen zum Bostalsee
geeignet für Geübte und Profis
Saar-Osterhöhen-Radweg ( 64km )
von Saarlouis nach St.Wendel
geeignet für Geübte
Saar-Bostalsee-Radweg
Einstiegsort frei wählbar, Ziel : Bostalsee
geeignet für die ganze Familie
Bostal-Radweg
eine Runde um den Bostalsee
geeignet für Einsteiger
Köllertal-Radweg ( 21km )
von Völklingen nach Mangelhausen
Schwierigkeitsgrad leicht bis mittel
Niedtal-Radweg ( 23km )
von Rehlingen nach Rehlingen
perfekt für Anfänger
Wendalinus-Radweg (12,3km)
Start/Ziel : St.Wendel oder Tholey
gut geeignet für Einsteiger
Das Fahrradfahren hat noch weitere Effekte auf den Körper:
Die Muskulatur wird während des Radfahrens besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Besonders gut werden die Beine trainiert. Fährt man regelmäßig Fahrrad, also mindestens eine Stunde, bekommt man immer mehr Ausdauer und Kondition. Die gleichmäßige Bewegung beim Radfahren trainiert das Herz.Man soll sich beim Radfahren nicht sofort abhetzen. Ziel ist es lange und gleichbleibend zu fahren. Wie bei jedem Ausdauersport verbessert sich der Stoffwechsel. Natürlich stärkt das Bewegen in frischer Luft das Immunsystem. Wer also regelmäßig Fahrrad fährt, wird weniger krank. Wie am Anfang schon erwähnt, hilft es beim Abnehmen! Für Übergewichtige ist es ein sehr guter Sport, denn die Gelenke werden nicht überbelastet, da das Aufprallen mit den Füßen wegfällt.
Wie ihr seht, hat das Fahrradfahren genügend Vorteile für euren Körper.
Auch Lust bekommen?! Na dann, viel Spaß!!!!
Insider Tipps
Unsere Tipps und Berichte beruhen auf von uns und unseren Saarfreunden gesammelten Erfahrungen. Wir sind ständig auf der Suche nach neuen Locations, Events, etc. Für Anregungen sind wir dankbar.
Maibowle - auch ohne Alkohol
Maibowle ist lecker und es geht auch ohne Alkohol. Wie? Das erfährst du hier. Viel Spaß beim probieren!
